Des bienfaits pour tout le corps qui ménagent les articulations
Ce programme s’adresse à toutes les personnes qui cherchent une manière accessible d’obtenir des résultats. Les séances d’entraînement facilitent le maintien de la constance grâce à des exercices sans impact qui favorisent ta force, ta mobilité et ta vitalité en général, de sorte que TOUT LE MONDE peut obtenir des résultats. Autumn recommande de jumeler ces séances d’entraînement avec The 4 Week Gut Protocol, son approche révolutionnaire pour aider à optimiser la santé intestinale.
Deviens plus fort, sens-toi mieux, vois des résultats
† Les résultats varient selon le point de départ et les efforts, en suivant le programme d’entraînement 4 Weeks for Every Body et le plan alimentaire The 4 Week Gut Protocol. Ces personnes sont des partenaires indépendants de BODi.
LES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT
4 semaines, pour tout le corps, sans impact
Ces séances d’entraînement sont conçues autour de l’effort, et non de l’impact, afin de réduire au minimum le stress sur tes articulations tout en te faisant faire un excellent entraînement en moins de 30 minutes, incluant l’échauffement et les étirements. Pour des résultats encore meilleurs, jumelle tes séances d’entraînement avec The 4 Week Gut Protocol pour optimiser ta santé intestinale.
SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT D’ESSAI
Séance d’entraînement d’essai de 4 Weeks for Every Body
Découvre le pouvoir de renforcement musculaire de l’entraînement excentrique. Voici un avant-goût des quatre types de séances d’entraînement du programme d’entraînement sans impact 4 Weeks for Every Body, conçu par Autumn. C’est une séance de transpiration à ne pas manquer!
25m
Musculation | Cardio
Équipement requis :
Haltères, ballon d’exercices
TU OBTIENS AUSSI...
Un plan éprouvé pour enflammer tes résultats
LA MÉTHODE
Pourquoi 4 Weeks for Every Body fonctionne
Se sentir plus fort et en meilleure santé que jamais ne devrait pas être compliqué. Tu feras 4 séances d’entraînement de 30 minutes par semaine pendant 4 semaines, en te concentrant sur des exercices excentriques (d’allongement) qui exploitent les avantages du temps sous tension pour aider à maximiser les résultats. Chaque minute d’entraînement est réfléchie, efficace et conçue pour compléter les résultats que tu peux obtenir avec The 4 Week Gut Protocol.
VOICI
Autumn Calabrese
La Super Trainer Autumn Calabrese est la créatrice de 4 Weeks For Every Body™, 21 Day Fix® et d’autres programmes d’entraînement révolutionnaires, ainsi que du plan alimentaire The 4 Week Gut Protocol®, de FIXATE® et du plan alimentaire Portion Fix®. Elle est coach de santé holistique certifiée par l’Institute of Integrative Nutrition et détient des certifications de la NASM et de l’AFPA.
Accède gratuitement au programme 4 Weeks For Every Body avec une souscription à BODi
Avec une souscription à BODi, tu auras accès à toutes les vidéos du programme 4 Weeks for Every Body, AINSI qu’à ce qui suit :
Plus de 130 programmes d’entraînement étape par étape
Une garantie de remboursement de 31 jours (pour la durée initiale seulement)
Mets-toi en forme n’importe où
Télécharge l’application BODi et accède à tes séances d’entraînement sur n’importe quel appareil connecté**.
Distribué au Canada par Team Beachbody Canada LP, c/o 400 Continental Blvd., El Segundo, CA 90245. Compte TPS/TVH: 81155 3130 RT0001, compte TVQ: 1221754731 TQ0001.
** Les utilisateurs peuvent diffuser dans l’application BODi, la plateforme ou télécharger dans l’application mobile BODi pour y avoir accès peu importe où, avec ou sans Wi-Fi.
‡Comparativement à l'achat individuel de chaque article.
†Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts. L'exercice et un bon régime alimentaire sont nécessaires pour atteindre et maintenir une perte de poids et une définition musculaire. Dans les témoignages présentés, les personnes peuvent avoir utilisé plus d'un produit de BODi ou prolongé leur utilisation du programme pour atteindre leurs résultats optimaux.
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Consultez votre médecin et suivez toutes les instructions de sécurité avant de commencer tout programme d'exercice ou plan nutritionnel, ou de prendre tout supplément alimentaire ou substitut de repas, surtout si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si vous avez des problèmes médicaux ou si vous prenez des médicaments.
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