Les effets d’une heure d’entraînement en seulement 25 minutes
Les effets d’une heure d’entraînement en seulement 25 minutes
Accède gratuitement à la diffusion en continu du programme FOCUS T25 avec une souscription à BODi ou, si tu préfères, achète-le et télécharge-le dans l’application mobile BODi, sans souscription.
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25 minutes pour découper ton corps, brûler des graisses et sculpter des abdos en béton.
Il n’y a que Shaun T qui pouvait créer un entraînement aussi efficace : cardio, musculation et exercices abdominaux, sans pauses ni temps morts.
Le temps est venu. Donne-toi à fond et obtiens des résultats. Rapidement.
Katrina B.
A perdu 79 lb en 16 mois†
« FOCUS T25 est l’entraînement parfait pour les gens occupés comme moi! Je l’adore, parce qu’on peut le faire n’importe où, sans équipement! »
Amador D.
A perdu 60 lb en 14 semaines†
« Après T25, ma confiance en moi est grimpée en flèche, et je me sentais vraiment bien dans ma peau. Je n’ai pas été en aussi bonne forme depuis le secondaire. »
Maureen K.
A perdu 18 lb en 20 semaines†
« Je suis sans aucun doute dans la meilleure forme de ma vie! T25 a changé mon corps comme aucun autre entraînement ne l’avait fait auparavant. J’ai obtenu d’excellents résultats et des abdos d’enfer. »
Dan N.
A perdu 52 lb en 21 semaines†
« Après FOCUS T25, je me sens en pleine forme et je peux maintenant courir plus loin, plus vite et plus longtemps lors de mes courses de 5 et 10 km. »
Gary R.
A perdu 43 lb en 18 semaines†
« Maintenant, je me tiens plus droit et je souris plus. Je bouge plus et je peux jouer avec mes enfants sans devoir m’arrêter essoufflé au beau milieu d’un jeu. »
Kaitlin W.
A perdu 39 lb en 14 semaines†
« Je n’ai pas le temps d’aller au gym. FOCUS T25 m’a prouvé que je pouvais vraiment m’occuper de ma santé tout en étant une bonne mère! »
† Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts fournis en suivant le plan d’alimentation saine et d’exercice de BODi. Katrina B., Maureen K. et Dan N. étaient des partenaires indépendants de BODi.
LES SÉANCES D’ENTRAÎNEMENT
C’est intense. Ça fait travailler tout le corps. Et ça ne prend que 25 minutes.
FOCUS T25 propose trois cycles révolutionnaires : des mouvements dynamiques à haute intensité qui ciblent des parties précises du corps, en combinant le cardio et la musculation. L’objectif : découper ton corps au complet en seulement 25 minutes par jour.
Cycle Alpha
Jette des bases solides avec une série de séances d’entraînement axées sur le cardio, les circuits, les abdos et le bas du corps, toutes conçues pour t’aider à commencer à perdre du poids rapidement.
Cycle Beta
Passe au niveau supérieur et mets l’accent sur tes muscles centraux pour brûler la graisse abdominale tenace et commencer à te sculpter des abdos en béton.
Cycle Gamma (EN PRIME)
Dans le cycle Gamma, tu renforceras et définiras tes biceps, tes triceps, tes épaules et ton dos, en accélérant tes répétitions et en pulvérisant la graisse.
Cycle Alpha
Jette des bases solides avec une série de séances d’entraînement axées sur le cardio, les circuits, les abdos et le bas du corps, toutes conçues pour t’aider à commencer à perdre du poids rapidement.
Cycle Beta
Passe au niveau supérieur et mets l’accent sur tes muscles centraux pour brûler la graisse abdominale tenace et commencer à te sculpter des abdos en béton.
Cycle Gamma (EN PRIME)
Dans le cycle Gamma, tu renforceras et définiras tes biceps, tes triceps, tes épaules et ton dos, en accélérant tes répétitions et en pulvérisant la graisse.
SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT D’ESSAI
Cardio
Shaun T te poussera à fond avec 25 minutes de cardio intense qui brûle les calories et te laissera trempé de sueur.
25 min
Cardio
Équipement requis :
aucun
TU OBTIENS AUSSI...
Un plan simple que tu pourras suivre jusqu’au bout
Calendrier d’entraînement
Avec trois calendriers d’entraînement pour tous les cycles de FOCUS T25, soit Alpha, Beta et Gamma (facultatif), tu pourras suivre aisément ton plan d’entraînement.
Guides alimentaires
Grâce aux guides d’utilisation des plans alimentaires 2B Mindset et Portion Fix avec FOCUS T25, ainsi qu’au plan accéléré de 5 jours, tu pourras t’assurer de bien alimenter ton corps pour chaque séance d’entraînement.
Guide de démarrage rapide
Ce guide de démarrage rapide à 3 étapes t’aidera à démarrer en force et à te préparer pour les 10 prochaines semaines.
Équipement requis
Pour ce programme, il te faudra des haltères et des bandes élastiques B-LINE. Équipement facultatif : un tapis et une barre de traction.
Calendrier d’entraînement
Avec trois calendriers d’entraînement pour tous les cycles de FOCUS T25, soit Alpha, Beta et Gamma (facultatif), tu pourras suivre aisément ton plan d’entraînement.
Guides alimentaires
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Guide de démarrage rapide
Ce guide de démarrage rapide à 3 étapes t’aidera à démarrer en force et à te préparer pour les 10 prochaines semaines.
Équipement requis
Pour ce programme, il te faudra des haltères et des bandes élastiques B-LINE. Équipement facultatif : un tapis et une barre de traction.
LA MÉTHODE
Pourquoi FOCUS T25 est efficace
Les études démontrent que les 30 premières minutes d’exercice peuvent brûler la graisse aussi efficacement qu’un entraînement deux fois plus long. Avec son approche d’entraînement par intervalles ciblé, Shaun fait monter l’intensité pour te garder dans la zone optimale pour brûler des graisses pendant 25 minutes, sans aucun temps d’arrêt. Pas de pauses et pas de perte de temps... juste des résultats incroyables.
VOICI
Shaun T
Le Super Trainer Shaun T a aidé des millions de personnes à atteindre la meilleure forme de leur vie avec ses programmes d’entraînement de transformation et son style motivationnel puissant. Il a créé les mégasuccès FOCUS T25, Transform :20, CIZE, INSANITY, LET’S GET UP! et DIG DEEPER. Ses séances d’entraînement axées sur les résultats t’aideront à devenir plus défini, plus fort, physiquement et mentalement, et plus résilient que jamais.
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Avec une souscription à BODi, tu auras accès à toutes les vidéos du programme FOCUS T25, AINSI qu’à ce qui suit :
L’ensemble des 11 programmes de Shaun T sur BODi
Plus de 140 programmes d’entraînement étape par étape
Des plans alimentaires faciles à suivre et des milliers de recettes
Des outils pour développer la force mentale, de la motivation et du soutien
Une garantie de remboursement de 31 jours (pour la durée initiale seulement)
Mets-toi en forme n’importe où
Télécharge l’application BODi sur ton appareil préféré et accède à tes séances d’entraînement où que tu sois.
Distribué au Canada par Team Beachbody Canada LP, c/o 400 Continental Blvd., El Segundo, CA 90245. Compte TPS/TVH: 81155 3130 RT0001, compte TVQ: 1221754731 TQ0001.
*Ces affirmations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas conçu pour diagnostiquer, traiter, soigner ou prévenir des maladies.
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Tiré de Business Insider. © 2021 Insider Inc. Tous droits réservés. Utilisé sous licence.
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